Dica de saúde: Enxaqueca nunca mais!

A enxaqueca pode estar associada a outros problemas de saúde sendo sempre necessário quando assim é procurar aconselhamento e orientação médica.

Relativamente à enxaqueca, na maior parte das vezes as pessoas recorrem a analgésicos, desconhecendo por vezes os alimentos que estão ingerindo e contribuindo para isso, assim como os alimentos que poderiam ingerir para diminuir as dores resultantes da enxaqueca.

Por exemplo, quem bebe regularmente café é comum dizer que depois de beber o café a dor acaba por passar, isso mesmo já eu avaliei por diversas vezes, isto não é por acaso, mas sim pelo facto da cafeína se mostrar benéfica no alívio das dores de cabeça, contudo não exagerando como é claro.

Outro facto que pode aliviar antes de deitar é o processo de hidroterapia, fazendo um escalda-pés antes de deitar, durante cerca de 15 a 20 minutos.

Alimentos que podem ser citados como benéficos no caso da enxaqueca são:

- Café

- Beber muita água

- Peras

- Abóbora cozida

- Cenoura

- Arroz integral

- Sumo de cebola diluído

- Espinafres ou brócolos

- Compressas com folhas de repolho trituradas aplicadas na fonte

Atitudes a ter para evitar enxaquecas:

- Não fumar

- Não ingerir bebidas alcoólicas

- Praticar desporto

- Não saltar refeições.